nie mogę zrobić

No tylko niestety trening siłowy mogę zrobić w godzinach wieczornych 18-20 więc ciężko żeby wpierdzielać mało węgli do 18 a 3 godziny przed spaniem walnąć bombę węglowodanową. Ale to jest moja wina chyba bo nie ustaliłem tego na początku kiedy mi treningi przypadają :)

[...] mam zrobic cały naraz czy go podzielic na trzy dni np barki z plecami itp,czy może wszystko robic 2-3x w tygodniu na jednym treningu?Z góry dzięki!!!(diete tam napisałem nie potrzebnie nie patrzcie nie moge zedytowac) Link: http://www.sfd.pl/15_lat_trening-t511388.html Zmieniony przez - OlivierWks w dniu 2009-07-04 18:03:02 Zmieniony przez - [...]

bo przeprowadzic to sie nie moge :( mam 14 lat:( a moi rodzice nie maja samochodu :( tak to by mnie dowozili do Koszalina. Czyli samemu nic sie nie da zrobic? ;(

JA MAM TO SAMO CO TY Pawełek i cwicze 14 miesiecy i nie moge sie tego narazie pozbyc na poczatku wkuzałol mnie to i bardzo ostro ale jak zaczolem przygladac sie innym kolesiom z mojej siłowni zauwazyłem ze oni tez maja to samo ( oczywiscie nie wszysy ale niektórzy mieli ) a kiedys trener pokazał mi zdjecie jakiegos kulturysty na okładce koatalogu [...]

Sorry, że odświeżam ten temat, ale mam takie pytanie czy mogę zrobic cykl np. z 5 strzałów omki i porządnie sie odblokować w celu poprawienia poziomu teścia w organizmie i libido?Oczywiście na stałe, nie na czas cyklu. Zmieniony przez - tangolibid w dniu 2009-02-08 19:09:28

dzięki za rade :) od jutra zacznę tak robić, ale 6 serii na poręczach to jak dla mnie chyba za duzo będzie, bo próbowałem i 5 nie moge prawidłowo zrobić.

Thx za rade:p komp mi sie zresetował a tu juz kilka postów nadeszło a ja nie skonczyłem ;)no thx za to az będe sam starym floote dawał na to :D a dobre jest zamiast sobie jakiś cukiereczków kupić:p wpieprzyc małego jogurta czy coś, to wkoncu ma wapnia troche itp.;] a tak wogóle, co mam zrobic żeby lewa ręka dogoniła prawa, bo z lewą mam braki:/( [...]

Siema za pare dni zaczynam cykl na samym m-drol bede bral go przez 4 tyg. zastanawiam sie czy dodac do cyklu jeszcze epi.. ale to juz mniejsza sprawa mianowicie chce sie dowiedziec jaki odblok zrobic. Clomidu nie mam jak zalatwic tak wyszlo.. co najwyzej to nolvadex jesli ktos wie niech napisze jak i ile starczy tabl. na odblok po m-drolu szukam [...]

Szczerze jak dzisiaj wykonałem Core Training Workout 1 to musiałem się nawet nieżle przy tym wysilić,ale jak przetłumaczyłem tam słowa rossa to są to ćwiczenia dla początkujących,poniżej również podał podobny plan ale z ekspanderem,także co do treningu to już widzę poprawę bo udało mi się zrobić Divebomber jedną ręką :P natomiast co do przysiadów [...]

skoro nie na pusty żołądek to co mam jeść do niego skoro trening moge zrobić dopiero półtorej godziny po posiłku a to biore 30 minut przed treningiem

no to juz teraz nie wiem kogo sluchac. a np. moge zrobic tak ze jak bede bil w pon 200 deki i w czwartek 100 to ze 200 organonu a 100 EC

NOX Pump stawia mnie na nogi po całym dniu ciężkiej harówki. Po porcji Noxa mogę zrobić trening prawie bez przerwy(zmuszam się do 1-1.5min przerw między seriami- ćwiczę na siłę) Nie wiem co to zmęczenie Polecam. Na początek 1/2 saszetki wystarcza.

A jesli nie mam takiego sprzetu to co moge zrobic?;)

[...] juz sztanga na plecy, to jak? Chodzi mi o trzening na sile, ale bez wiekszych strat w dynamice. Wspomniales o treningu sprinterskim, ale w zime to raczej ciezko z tym, a nie bede chodzil na hale po to by biegac w ta i spowrotem. To moge zrobic teraz. W zime sztanga, ale chodzi mi o ciezar, szybkosc wykonywania cwiczen, ilosc powtorzen i [...]

...w sumie to ledwie zacząłem chciałem cos z ciebie wydobyc ale jak to mowią "z pustego i Salomon nie naleje..." jedyne więc co mogę zrobić w tej sytuacji to dac sobie faktycznie na luz... bo po cóż "rzucać grochem o ścianę..." jakich kont... ja mam wprawdzie wprawę w zakladaniu kont/miałem/ ale nie jestem aż tak dziecinny [...]

Proszę o wklejenie linku jak zrobić linę treningową, bo w necie nie mogę znaleźć, link w programie dla srednio zaawansowanych nie dziala a na allegro nie ma tych lin też.

rion10 - po treningu robię 30 min rowerkiem stacjonarnym, natomiast zastanawiam się, na ile dobrym pomysłem byłoby dodanie aerobów w nietreningowe? Jak najlepszy pomysl. Jeszcze lepszy bylby HIIT w nietreningowe. Albo zwykly interwaly. Jezezeli decydujesz sie na aeroby to czas trwania dluzszy. Od 45 min. w gore. staż to tylko to, o czym [...]

WITAM nie wiem czy jestem dobrze poinformowany w temacie ale z tego co sie orientuje to trzebe zamówić minimum towaru za 50 zł, i to daje 6 miesięcy obonamentu (chyba) ;) tak przy neujmniej doczytałem ja bym se z chęcią wykupił abonament chociesz nie pisze dużo artów i przeważnie pyam a nie udzielam odp:) no ale wiedzy mi tu przybyło wiec cos moge [...]

mam bilet z Egiptu i reklamówkę z napisami duty free shop w którą zapakowali mi te perfumy w sklepie bezcłowym. Paragonu niestety nie mam bo w bezcłówkach ich nie dają. Mogę zrobić zdjęcia zestawów ale nie mam cyfrówki tylko telefon 1,3MP Perfumy są w 100% oryginalne. Ręczę za to głową

slucha lucka madrze mowi a tak napowanie - powiedz ile mas zw lapie i ile chcesz miec i jakbardzo zalezy Ci a czasie to Ci odpowiem pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do [...]